Lekce 1-4 - důležitá informace - Jak správně KAKAT
Vítám Vás!
Dneska Vám nabízím seznámení se článkem, který se objevil přibližně 20 let
nazpátek a dnes už je docela zapomenut. Ale je to chyba!
Ačkoliv právě v obvyklém životě děláme většinu chyb!
Tak do toho.
„Proč tak důrazně Vám radíme zbavovat se všemožných strusek? To je
jednoduché.
Protože každému z nás by se chtělo vypadat lépe, stárnout pomaleji a déle
žít, ale shromažďující se v těle „zbytečnosti“ vůbec v tom nepomáhají. To
znamená, že s nimi nemáme „společnou cestu“, a snažíme se jich zbavovat
všemi způsoby.
Vzniká logická otázka: jaký způsob očištění je nejefektivnější? Právě o tom
se chystáme mluvit, tentokrát: o nejefektnějším a zároveň nejpřirozenějším
způsobu. Nikdo z lidí si ho nevymyslel, a každý z nás ho používá denně od
narození až po poslední vdech, nehledě na pohlaví, národnost a postoje.
Samozřejmě už je to jasné o čem se mluví - o defekaci. Zdá se, že není tu o
čem mluvit. Ale i přesto se odvážíme tvrdit, že i nehledě na každodenní
praxi, většina z nás nemá k tomu seriózní a ohleduplný přístup.
Ale proces za to stojí, navíc – potřebuje. Vždyť právě tímto způsobem se
naše tělo den ode dne zbavuje většiny toxinu, strusek a nepotřebných
mikroorganismu.
Ideologie defekaci.
Protože proces defekaci je velice důležitý, slovo „ideologie“ v tomto
kontextu se nám zdá docela vhodné. V tomto procesu je nutné sledovat několik
principů, protože odchylka od nich může nakonec způsobit chyby ve funkčnosti
střeva.
Princip 1.
Když nastal čas a vaše střevo se chce vyprázdnit, je zapotřebí dát mu takovou
možnost před tím, než ten nával zhasne. V tento okamžik na přednost ostatních
věcí musíte zapomenout. Zadržování vede ke snižování normálních reflexů
střeva, a když to bude pokaždé, určitě se dostanete do těžké závislosti na
vaší stravovací soustavě a následovně budete stále mít zácpu.
Princip 2.
Co se týče délky vašeho pobytu na toaletě, snažte se vyhýbat veškerému
diktování. Pospíchání v této věci je stejně nezdravé, jako i delší
protahování. Když je váš organismus zdravý, tak vám bude stačit minuta.
Princip 3.
Úspěch vyprazdňování střeva v nemalé míře zaleží i na podmínkách, ve kterých
to probíhá. Vaším úkolem, dokonce i povinnosti, je zabezpečit si maximální
pohodlí v rámcích nevlastní toaletní kabiny (o zařízení vlastní řekneme
několik slov zvlášť).
Které prostředky pro pohodlí můžete přinést třeba do veřejné toalety,
když život vás nutí je navštěvovat? Samozřejmě, potřebujete mít s sebou
toaletní papír a papírové sedátko na jedno použití. Teď už, díky Bohu,
nejsou něčím výjimečným. Je to nutné nejen pro hygienu, ale i pro úplné
uvolnění a zbavení se zbytečných myšlenek (třeba právě o té hygieně).
Princip 4.
Nemějte zvyk se během návštěvy toalety zabývat ostatními věcmi – čtením,
luštěním křížovek atd. Je třeba se zabývat procesem celou svou bytosti a
zabývat se tím vědomě. I když to bude znít divně, i v této činnosti se najde
místo pro estetický aspekt. Zkuste si představit, že spolu s fekálií se
zbavujete i ošklivých myšlenek, špatných úmyslů a vad. Co existuje v našem
vědomi, existuje i reálně, a pokud něčemu věříme, tak se to děje skutečně.
Jak to musí být.
Abychom se lépe orientovali ve zkoumané otázce, je nutné zavést etalon.
Jinými slovy určit, jaký musí být ideální proces a jakým vlastně konečný
produkt. Co se týče počtu návštěv toalety denně, tak při normální funkčností
žaludku a střeva by to mělo probíhat jednou denně, i když u některých celkem
zdravých lidí to může probíhat i častěji. Strusky musí opouštět tělo
nejen bez bolesti a bez mnoha plynů, ale také ve známé míře přinášet pocit
příjemnosti. Přitom samotný trus musí mít zřetelný tvar klobásy, barvu do
zlata a skoro nemít zápach. Toto je náznak toho, že vaše stravovací soustava
funguje správně a množství toxinů v těle je v rámcích normy.
To by bylo o etalonu.
Dále o odchylkách od něho.
Jak to být nesmí.
Co ve vás musí vyvolat pocit nebezpečí?
Tady se rozlišují dva extrémy. První - všemožné zácpy. Příčina jejich vzniku
může být viditelně jasná anebo úplně překvapující. Nejčastější příčina zácpy
je - nedostatek buničiny. Hledejte ji v zelenině a ovocích. Když to nepomůže,
zkuste pít čerstvou šťávu z dýně, čerstvou šťávu rebarbory, rostlinný olej
nalačno. Místem vzniku zácpy je mnohdy střevo ve tvaru sigmy (y) - vlevo a
trochu dole od pupíku. Při častých zácpách v tomto místě se hmatově pociťuje
zpevnění.
Abyste si ráno ulehčili návštěvu toalety, nepřehledněte rádu: věnujte
svému střevu své první tří ranní minuty. Během nich tlačte na tuto zónu
třemi prsty obou rukou, lehce masírujíc tuto část střeva. Ale je
zapotřebí abyste si byli jisté, že masírujete právě střevo ve tvaru sigmy
(y), a ne slezinu, což vůbec není ve prospěch.
V jiných případech příčina se může skrývat v sevření hladkého svalstva
střeva. Vzniknout to může kvůli špatné výživě, a také kvůli zvýšené anebo
snížené funkčnosti žaludku. Pak vaši fekálie s potížemi uvidí svět, budou ve
tvaru hrachu a budou připomínat beraní trus (poslední v jiných případech
upozorňuje buď na odchylky ve funkčnosti žaludku anebo na gastritidu). Zde
je také nutné pracovat i se svým psychickým stavem - dát si koupel s vonnými
oleji, dělat autotrenink. A zase správná výživa. Když to zajde až příliš
daleko, je potřeba se obrátit na lékaře.
Někteří odborníci se domnívají, že nezřídka zácpa je výsledkem depresi. To
znamená, že celému vašemu organismu se tolik zprotivěl život, že se sám
rozhodl otrávit sebe sama, a proto schválně udržuje v sobě toxiny.
Jak s tím bojovat? Ti samí odborníci v tomto případě trvají na zvýšené
pozornosti k tomu, jak probíhá váš život. Zřejmě se budete muset zabývat
sama sebou důkladněji.
Druhá anomálie ve funkčnosti střev – diarea (odhaduje se ohlas něčeho
poetického), která je zároveň tekutou stolici a zároveň průjmem. V podstatě
je to nouzové samočištění organismu od nekvalitní nebo nezvyklé stravy a
vůbec od něčeho hodně nepříjemného pro váš žaludek a střeva. V tomto případě
je třeba dát vašemu tělu možnost dotáhnout započatou věc do konce, pomáhajíc
mu dezinfekčními a zpevňujícími prostředky. (Přednostně používat v těchto
případech vývar z ovsa: jedna sklenice ovsa se povaří ve dvou litrech vody,
oves se vyhazuje a tekutina se pije malými doušky).
Nezapomínejte, že jakékoliv čištění je spojeno s odvodňováním organismu,
navíc tak intenzivním, jako je průjem. Tedy, zatímco funkčnost vašeho
žaludku a střev se nenormalizuje, pijte více čisté vody (ne vodovodní) nebo
čaj bez cukru.
Na systém je nutné dávat pozor.
Velice vážná, z hlediska samodiagnostiky, je barva fekálii. Odchylka od
etalonní barvy do ztmavnutí a přítomnost nepříjemného zápachu říká o silném
znečištění organismu a nutnosti dodatečného čištění.
Vážná pozornost se musí věnovat příliš světlým fekáliím. Toto je známka
nedostatku žluči. Žluč je velmi důležitá ve stravování. Její nedostatek není
sranda: bez žluči se strava neštěpí. Zde bez cholagogumu nepůjde. Existuje
metoda vyvolání žluči „Ťubaž“: vypijte nalačno láhev minerální zásadité (alkalické)
vody, lehněte si tak, aby nižní část těla byla výš, než horní a zůstaňte v této
poloze půl hodiny. Můžete využít cholagogumní trávní sběr, řiďte se
instrukci ke každému konkrétnímu sběru.
Velké množství plynu říká o zadržení potravy a jejím kvašení, což v prvé
řadě vyvolává ve střevě přebytek slizu. Je příčinou mnoha nemocí. Toto také
upozorňuje na špatnou výživu.
Moudří Číňané doporučují: častěji hlaďte své břicho.
Několik jednoduchých cvičení bodové a vnitřní masáže pomohou vám zvýšit tonus
stravovacího systému a také zabrání odchylkám od normální funkčnosti. Radíme
nevstávat z postele, dokud si neuděláte masáž životně důležitých bodů na těle
Dzju-san-li. Podle čínské reflexoterapii, jsou odpovědné za celkový tonus
organismu a funkčnost všech vnitřních orgánů, které se nachází níž, než
bránice (membrána). Jsou to párové body, nacházejí se na obou nohou. Hledat
je musíte na přední části holeně o čtyři prsty níže než důlek pod kolenním
jablkem, vedle kosti z vnější strany od ní.
Z čínské národní medicíny můžeme nabídnout ještě jedno jednoduché cvičení
- pomůže to, když máte problém z defekací.
Nohy dejte na šířku ramen, kolena trochu pokrčené, záda narovnané, v loktech
ohnuté ruce a dejte je před břicho. Pak začněte vtahovat a pouštět anus. Po
30-40 opakování puzení (nutkání) se určitě objeví.
Masážní působení na vnitřnosti organismu má břišní dýchání. Princip
je takový, že naberete vzduch do plic ne pomoci hrudníku, ale pomoci
stahování bránice (obvykle se tak dýchá, když ležíte). Tím pádem ona
masíruje břišní oblast. Při pravidelném břišním dýchání dokážete udržovat
svůj žaludek a střevo ve výborném stavu.
A ještě jedna rada - co se týče toaletního papíru. Při jakékoliv možnosti
odmítejte to ve prospěch studené vody. Za prvé - se nedozvíte co to jsou
hemeroidy, za druhé - zapomenete na dráždění sliznice anusu. (To znamená, že
je vhodné společné bytové jádro).
Jaká musí být toaleta? Když to shrneme, toaleta musí být pohodlná. Ovšem, že
každý máme své představy o pohodlí. Zařiďte si to podle svých vlastních.
Nevšímejte si módních trendů a cizího vkusu, když jsou rozdílné těm vašim.
Všechno má význam: barva zdi, druh záchodové mísy a úroveň zvukoizolace.
Nezanedbávejte i kvalitu toaletního papíru - tělové pocity v průběhu
defekace jsou velmi důležité. Nic nesmí zkazit chvíle komunikace s vlastním
zažívacím traktem.“
Všichni výše uvedená cvičení označené tučně – je Váš nový úkol!
Tzn. – HLADIT bříško častěji a s láskou!
A přidat k rannímu nebo večernímu rituálu polévání vtahování-uvolnění
anusu, při pokrčených nohách.
Pokud toto nebude stačit – přidejte SPECIÁLNÍ břišní dýchání.
Jako vždy, „speciální“ na kurze znamená – „ ve speciálně vyhrazený čas“.
Na hlavním kurze se navíc
seznámíte s názory na správnou výživu akademika Borisa Bolotova.
A zatím zkuste přidat do své obvyklé stravy SPECIÁLNÍ PŘÍJEM SOLI.
To, o čem jsem psal v úvodu kurz (vál energie apod.), bylo dosáhnuto také
díky... obyčejné kuchyňské soli, kterou dle Bolotova je nutné přijímat v rozsahu
0,5 - 1,5g cca po 5-10 minutách po jídle. Na mém pracovišti doma i v kanceláři
stojí miska s mořskou soli, do které po kávě namáčím svůj prst a pak ho
olizuji, abych si vychutnal chuť soli. Mořská - proto, že navíc
obsahuje jod, o jehož kouzelných vlastnostech psal i Pavel Florensky.
Pravidlo SPRÁVNÉ STRAVY č.1:
Po jakémkoliv jídle 5-10 minut nato je třeba dát si na jazyk 1-1,5g
kuchyňské soli, počkat si na vyměšování slin a celou tuto směs s RADOSTI
spolknout.
NEZAPÍJET!
Připomínka pro hypertoniky.
Tlak tento gram nezvýší! Ale svěžest v ústech je garantována. Mimochodem,
pokud slanou slinou zatřepete v ústech před spánkem, v nejbližší době
zapomeňte na kaz.
Dopřejte si RADOST od Vašich prvních krůčků ke zlepšení Vašeho života!
Mnoho úspěchů!
Nashledanou,
Yuriy Kiikov
Objednat kurz zatim zdarma:
Lesson 5 >>>
E-mail:
ozpp@iol.cz
Téma článku: Obezita. Nadváha. Hubnuti. Zbavit se
zbytečných kil.
© o.s. SVĚT DOKOŘÁN,
2003-2005
|